Het Utrecht Science Park kenmerkt zich door een mooie groene omgeving en een sportieve sfeer. Er zijn diverse mogelijkheden om op een leuke manier actief te zijn, die voor iedereen beschikbaar en toegankelijk zijn.
Je hoeft niet veel te lezen over mindfulness of goede voornemens te maken. Je kan gewoon op en tijdens je werk aan jezelf werken. Met yoga voor medewerkers pas je mindfulness, yoga en pilates toe in jouw werkomgeving. Het kost je geen tijd, maar levert je tijd op. Je leert ontspannen tijdens het harde werken, bent je bewust van elk moment en neemt je verantwoordelijkheid voor je eigen rust en gezondheid.
Klik hier voor meer informatie of om direct in te schrijven!
Wil je de dag goed beginnen? Deze workout bied je de ideale combinatie van ontspanning en intensiteit. Met een mix van Yoga, Tai Chi, Pilates, mindfulness en core training werk je aan je fysieke en mentale balans. De toegankelijke rekoefeningen, bewegingen en houdingen op energieke muziek zijn geschikt voor iedereen. Met speciale aandacht voor je buik en rugspieren (je zogenoemde “core” van je lichaam).
Yogalates is een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling. Wanneer: woensdag 16:30 - 17:25 uur, donderdag 12.30 - 13.30. Klik hier voor meer informatie en om direct te reserveren.